|
Akhirnya bisa asup kalori diangka 1300 .
Biasanya selalu dibawah 1000
Alhasil kepalaku setiap abis tidur atau jongkok terus bangun jadi keleyengan dan gelap gitu mata😭😭
Note: terkadang bingung mau makan apa jadi dalam sehari cuma asup kalori dibawah 1000😭😭😭
Kedepannya mau memperbaiki untuk makan pas di 1300 kalori. Semoga kesehatanku baik-baik saja .
Semangat💪🏻💪🏻💪🏻
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
1283 kcal
|
Fett: 65,23g | Prot: 49,89g | Kolh.: 137,70g.
Frukost: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. Lunch: Super Bihun Super Bihun Kuah, Bawang Putih, Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Sania Minyak Goreng. Snacks/Annat: Jambu Kristal, Ubi Goreng, Rebo Kuaci Milk Flavor. mer...
|
|