Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
110,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 42,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
1067 kcal
|
Fett: 36,43g | Prot: 72,76g | Kolh.: 110,79g.
Frukost: My Roti Roti Gandum Yamazaki. Lunch: Dada Ayam, Nasi Putih. Middag: Khong Guan Cream Crackers, My Roti Roti Gandum Yamazaki. Snacks/Annat: Lontong, Sate Ayam. mer...
|
|
2661 kcal
|
Träning:
Jalan Santai 45 Menit - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|