Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
77,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
1425 kcal
|
Fett: 59,29g | Prot: 66,84g | Kolh.: 152,58g.
Frukost: Kaffee, Mandarine, Weich Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Burger Knäckebrot Sesam. Lunch: Hühnerfrikassee, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Weich Gekochtes Ei, Steinpilze, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: De Beukelaer Prinzenrolle (24g). mer...
|
|
4295 kcal
|
Träning:
Cykling - 3 timmar, Bada - 45 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|