Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
102,8 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
1767 kcal
|
Fett: 80,52g | Prot: 139,12g | Kolh.: 111,59g.
Frukost: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Möller Vahva Omega-3, Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio A+ Luonnonjugurtti, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mustikka, Valio Rasvaton Maito, Keiju Rypsiöljy, Maitokahvi, Omenat (Golden Delicious), Paistettu Kananmuna. Lunch: Elovena Kaurapuuro, Valio Arki Raejuusto. Middag: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Kotimaista Kananjauheliha, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Auringonkukka, Kaura & Pellava, Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Isot Keittojuurekset, Valio Arki Raejuusto, Rypsiöljy. Snacks/Annat: Self Omninutrition Micro Whey Active, Rahkajugurtti, Omenat (Golden Delicious), Päärynät, Foodin Chia-Siemen. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|