Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
75,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
1426 kcal
|
Fett: 47,73g | Prot: 96,26g | Kolh.: 159,16g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Овсяное Печенье с Йогуртом, Фейхоа, Кофе (Растворимое), Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Помидоры, Гурмелле Колбаса Сырокопченая, Кухмастер Томатная Паста, Яйцо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Разносол Капуста Квашеная с Морковью, Олейна Масло Растительное , Магнит Чеснок , Булгур, Куриное Филе, Лук, Морковь. Middag: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Пятерочка Хурма, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Олейна Масло Растительное , Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яйцо, Помидоры, Шампиньоны. Snacks/Annat: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Kingprotein Изолят Сыворотный со Вкусом Пломбира, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RedflowerSV 's vikthistorik
|