Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
63,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
1514 kcal
|
Fett: 76,60g | Prot: 74,37g | Kolh.: 123,77g.
Frukost: Зеленый Чай, Nuts Food Ядро Кедрового Ореха, Di&Di Отруби Амарантовые с Ламинарией, на Кукурузно- Рисовой Основе, Изготовленные Методом Экструзии., Эстье Зефир, Авокадо Авокадо, Epica Йогурт Вишня-Черешня. Lunch: Чай с Лимоном, Огурец (без Кожуры), Бифштекс, Рис Отварной. Middag: Мираторг Фарш "Домашний", Justbar Протеиновый Батончик. Snacks/Annat: Кузина Пирожное Наполеон, Американо. mer...
|
|
1565 kcal
|
Träning:
ходьба 4.09км - 1 timme och 21 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|