Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
94 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
1345 kcal
|
Fett: 52,82g | Prot: 66,24g | Kolh.: 162,64g.
Lunch: Indomaret Jamur Kuping, Tahu, Sosis Daging Sapi, Sosis Ayam, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Middag: Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Tempe, Selada Daun Hijau, Nasi Putih. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Roma Sari Gandum, Rebo Kuaci Original, Telur, Serabi. mer...
|
|
2783 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arianingtiaayu 's vikthistorik
|