|
сушка прошла успешно. НО! нет ничего лучше, чем хорошенько пожрать! пару недель на поддержке, потом на массу на 6 мес))
|
 Kommentarer
01 nov 20 av medlem: penelopa1980
|
Подскажите пожалуйста, как вы сушились?
03 nov 20 av medlem: veronika kolganova
|
veronika kolganova, под руководством тренера. Дефицит 1930-1980 калорий, увеличила активность. Тренировки прежние, веса не опускать )) какой вопрос? Можно описывать часами
03 nov 20 av medlem: yabloko_437
|
Может углеводом меньше? На сколько?
03 nov 20 av medlem: veronika kolganova
|
veronika kolganova, нет угли не урезаю угли 198-250 гр
03 nov 20 av medlem: yabloko_437
|
А когда скидывали первые 5 кг на "бешеной сушке" тоже примерно такой дефицит был?
17 nov 20 av medlem: Сверчок*
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yabloko_437 's vikthistorik
|