Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
3048 kcal
|
Fett: 166,46g | Prot: 65,16g | Kolh.: 322,98g.
Frukost: Ермолино Блинчики с Мясом, Молоко. Lunch: Boombar Протеиновое Печенье Вишня. Middag: Полянка Молоко, Любятово Печенье Злаковое «Мюсли» с Яблоком и Корицей, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. Snacks/Annat: Dirol Клубника Черешня, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1528 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
a.alesanna 's vikthistorik
|