Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
83 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
568 kcal
|
Fett: 21,43g | Prot: 29,72g | Kolh.: 64,55g.
Lunch: Semur Telur, Sosis Ayam, Nasi Putih. Middag: Pangsit Polos, Semur Telur, Nasi Putih, Sosis Ayam. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Choco Delight. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wirvanserrr 's vikthistorik
|