Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2020:
|
2277 kcal
|
Fett: 76,05g | Prot: 79,44g | Kolh.: 329,81g.
Frukost: Cafezinho, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Lunch: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Frango, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Kicaldo Feijão Macassar. Middag: Fast Temaki Niguiri Salmão, Skin Pão de Forma Integral, Gendai Harumaki de Carne. Snacks/Annat: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Cafezinho. mer...
|
Tappar 21 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juliana Cr 's vikthistorik
|