|
na luta 💪💪💪
|
85,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
872 kcal
|
Fett: 39,16g | Prot: 45,73g | Kolh.: 95,16g.
Frukost: Visconti Torrada Multigrãos, Café, Omelete. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Creme de Milho. Middag: Sopa Milagrosa, Sopa Milagrosa. Snacks/Annat: Vigor Grego Zero Morango, Trio Trio Nut's Bem Mais Castanhas, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia. mer...
|
|
2750 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
simoneramalho 's vikthistorik
|