Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
1855 kcal
|
Fett: 79,31g | Prot: 93,39g | Kolh.: 196,35g.
Frukost: Pernigotti Cremino, Miele, Pancakes, Frittelle Semplici. Lunch: Pernigotti Cremino, Decathlon Barretta Proteica, Delizie del Sole Bastoncini di Verdure, Patate al Forno, Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle, Soavegel Mozzarelline Fritte. Middag: Caco, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Patate al Forno, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Annat: Selezione Natura Granella di Pistacchi, Brezel, Pernigotti Cremino. mer...
|
|
2560 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Gym - 20 minuter, Stepmaskin - 35 minuter, Situps - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
piede1973 's vikthistorik
|