Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
1143 kcal
|
Fett: 47,35g | Prot: 82,97g | Kolh.: 97,97g.
Lunch: 原萃 無糖綠茶, 牛肉眼（瘦肉）, 咖哩飯. Middag: 全聯 結球萵苣, 李錦記 宮保雞丁醬, 年方十八 蒟蒻麵, 黑橋牌 火烤香腸, 鱈魚. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Pump - 3 timmar och 20 minuter, Combat - 50 minuter, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daisy at FS 's vikthistorik
|