|
naek lagi :) bulan maulid memang susah diett :"
|
67,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
960 kcal
|
Fett: 51,30g | Prot: 36,44g | Kolh.: 87,35g.
Frukost: Nasi Uduk, Telur Balado, Kacang Tanah. Lunch: Tahu Kukus. Snacks/Annat: Nissin Biskuit Gabin Original, ABC Saus Sambal . mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|