Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
55,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
742 kcal
|
Fett: 26,46g | Prot: 32,36g | Kolh.: 104,27g.
Lunch: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Buah Naga, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Tempe, Jamur Kancing, Bawang Merah, Bawang Putih, Saus Teriyaki. Middag: Tempe Orek, Selada, Telur Dadar, Nasi Kuning, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Snacks/Annat: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Sari Roti Roti Sobek Isi Coklat Nanas. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|