Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
101,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 38,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
324 kcal
|
Fett: 8,00g | Prot: 9,76g | Kolh.: 59,22g.
Lunch: Chuchu, Cenouras Cozidas. Middag: Sopa de Feijão. Snacks/Annat: Qualitá Maçã. mer...
|
|
3816 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|