|
selamat sarapan
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
1504 kcal
|
Fett: 68,64g | Prot: 143,23g | Kolh.: 98,31g.
Frukost: Ubi Ungu Rebus, Pepaya. Lunch: Labu Siam, Nasi Jagung, Tahu, Tempe, Wortel, Putih Telur Matang, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. Middag: Usus Ayam, Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Tahu, Tempe. Snacks/Annat: Alpukat. mer...
|
|
1933 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Läsning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diffa luthfian 's vikthistorik
|