Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
58,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
629 kcal
|
Fett: 24,62g | Prot: 27,95g | Kolh.: 76,59g.
Frukost: Kraft Keju Cheddar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tropicana Slim Skim Milk Coffee. Middag: Finna Sambal Ijo Uleg, Telur, Nasi goreng kembang kol. Snacks/Annat: Paroti Bagelen, Soyjoy Fruit Soy Banana, Teh Tawar, Tropicana Slim I Sweet. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kumalaratri 's vikthistorik
|