aulia.windi 's dagbok, 31 okt 20

penyemangat😍 

keren 

brp lama? pls respond 

. 

saya 2 hari diet turun 1,5kg  

brapa lama waktu nya itu kak? 

semangaatt... aku juga 75, moga bisa nyusul hihihi 

tips kak 

kweren 

tb brp ya ka? 

aaaaaaa sama bgtt!! skrg lg di pala 7 dan bru mulai target pala 5😭 bismillah 

Halloo teman² semuanya maaf tidak bisa balas satu².. TB aku 158.. Aku menjalani diet defkal kurleb 4bulanan tapi gabung fs dan bener² tau cara diet yg bener 3bulan kak makan kadang masih banyak krn lagi nyusuin bayi diet yg aku jalani adalah diet defkal yg santai kak semua masih kumakan asal tidak melebihi batas kalori harian aku makan diangka 1350.. Olah raga yg aku jalani hanya zumba dan jlan kaki kadang aku tambah skiping dan plank ringan Terkadang juga masih stuck bisa seminggu tapi aku terusin ajah yg penting sabar dan konsisten temen² cheating setiap hari sabtu dan minggu mungkin mie ayam ato baso ato siomay jdi sudah ku list jauh² hari hahaha yg bener² hilang selama 4bulan ini adalah indomie dan minuman manis Dan saat ini aku mulai mengalami bosan juga kok hehe tapi aku selalu buka beranda fs biar semangat lagi.. Ayuuuk kita berjuang bersama temen² kalian pasti bisa semangat dan di bawa enjoy yaa 😘😘 

keren banget😍😍 

keren bangeeett 

Makasiih kak ❤️❤️ 

gimana kak caranya 

aku tb 155 bb 55 kg, tp keliatannya gendut😭 tp kakaknya nggak, pdhl tingginya cuma beda 3 cm yaa. 

kasih aku semangat dong kak. target pencapaianku kaya kakak. aku juga habis lahiran. sebelum nikah bb 57-58 sekarang 72😭 

keren banget😍Sehat selalu kak 

@Sacnia BB aq jg sama kya kmu kemarin bb aq 70.6 udh syok gtu .. skrg aq lgi jalnin diet 1000klr dlm 4 hr bsa turun 2kg .. smoga bisa turun 15kg ya ...