Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
81 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
1112 kcal
|
Fett: 45,73g | Prot: 61,77g | Kolh.: 114,76g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Arroz Integral, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hortifruti Patinho Moído . Middag: Ovo Cozido. Snacks/Annat: Abacaxi, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Churrasquinho. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DeniseRosendo 's vikthistorik
|