Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
109,5 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
1326 kcal
|
Fett: 55,53g | Prot: 89,13g | Kolh.: 119,14g.
Frukost: Quaker Hot Cakes de Avena, Marinela Principe, Café con Leche. Lunch: Aderezo de Ensalada Ranch, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo. Middag: Aguacate, Lala Queso Panela Light, Frijoles Cocidos, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Café con Leche. mer...
|
|
3152 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Cardio - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
violetacasta 's vikthistorik
|