Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
56,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
1115 kcal
|
Fett: 20,48g | Prot: 70,41g | Kolh.: 170,78g.
Frukost: Quaker Avena Integral Instantánea, Colun Leche Descremada sin Lactosa. Lunch: Champiñones, Frutillas, Lucchetti Tallarines 78, Santa Isabel Filete de Pechuga de Pollo (Deshuesado). Middag: Sandía, Cena Pan Integral, Té (Infusión), Huevo, Frutillas. Snacks/Annat: En Linea Mermelada de Frutilla, Unimarc Galletas de Arroz (15g), Quaker Barra de Cereal Limón. mer...
|
|
1790 kcal
|
Träning:
Caminata - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|