|
malam semuanya, terutama buat temen2 yg lg di fase stuck, bosen, mau nyerah aja, dst... perasaan gitu wajar aja kita kan manusia, tapiiii pliisss jangan stop diet kalian karna makna dr diet adalah pola hidup sehat (ribet banget sih, santai aja hidup kan cuma sekali nikmatin aja..) nah itu dia krn hidup cuma sekali dan investasi terbaik di dunia adalah badan kita yg kita pake buat seumur hidup buat ibadah, cari nafkah, kumpulin harta, bahagia sm orang2 yg disayang, dll
Kalo badan kita gak sehat, apa bisa kita nikmatin hidup? (maaf..., diluar temen2 yg memang dilahirkan tdk seberuntung kita, intinya bersyukur dg nikmat yg dikasih sang pencipta, apapun itu... jaga dan rawat sebaik mungkin, krn sehat bukan hal menarik saat dia ada, tp saat dia hilang perlahan2 barulah kita sadar akan pentingnya dia🙏🏿✌👌🏿🤲🏿
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
515 kcal
|
Fett: 13,62g | Prot: 20,12g | Kolh.: 81,95g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Mango, Coffee with Sugar. Lunch: Vegetable Beef Soup (Home Recipe). mer...
|
|
1179 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|