|
Semoga bln nov bisa nyampe 40an ya 🙂
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
450 kcal
|
Fett: 16,53g | Prot: 19,07g | Kolh.: 53,89g.
Lunch: Paha Ayam, Nasi Kuning. Snacks/Annat: Roma Biskuit Kelapa, Yakult Yakult, Belvita Belvita Breakfast. mer...
|
|
1391 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nabilhaar 's vikthistorik
|