Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
114,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 44,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
1286 kcal
|
Fett: 16,35g | Prot: 75,93g | Kolh.: 173,73g.
Frukost: Granny Smith Apples, Blueberries , Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Rosarita Fat Free Refried Beans. Middag: Cooked Mushrooms, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Sara Lee 100% Whole Wheat Thin Style Buns, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey. Snacks/Annat: Truly Hard Seltzer, gimMe Organic Roasted Seaweed Snacks Sea Salt, Old El Paso Fat Free Refried Beans. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orileyconner 's vikthistorik
|