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Jawoll, Disziplin zahlt sich aus. Aufgrund meiner Nachtschicht habe ich 8/16 Fasten die ganze Woche durchgehalten. So kann es weiter gehen. 😀👍
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125,9 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
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1507 kcal
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Fett: 51,34g | Prot: 111,33g | Kolh.: 145,42g.
Frukost: Ja! Skyr Natur, Nashi-Birne. Lunch: Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Schlemmerfilet Bordelaise. Snacks/Annat: Pom-Bär Original. mer...
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Tappar 1,8 kg per vecka
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