Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
56,9 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
717 kcal
|
Fett: 24,69g | Prot: 43,97g | Kolh.: 77,06g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Saúde no Copo Açaí, Peixe Grelhado. Snacks/Annat: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal), Ovo. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Káh Costa 's vikthistorik
|