Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
56,8 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
754 kcal
|
Fett: 23,33g | Prot: 32,44g | Kolh.: 113,26g.
Frukost: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Middag: Sambal Goreng, Ikan Asin, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Jagung Rebus. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dynpertiwi 's vikthistorik
|