|
kohta 5vk dieettiä takana ja -4kg 🤗 1kg pitäisi saada vielä pois ja se olis sitten siinä. Ihana ja kevyt fiilis. Energiaa paljon enemmän kuin ennen ja uni paljon parempaa.
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
1117 kcal
|
Fett: 42,68g | Prot: 60,96g | Kolh.: 114,85g.
Frukost: Chiquita Banaani, Karhunvatukat, Mustikka, Kotimaista Kaurahiutale. Lunch: Schär Gluteeniton Tumma Viipaleleipä, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Gouda- tai Edam-juusto, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Kanamestari Broilerin Fileepihvi, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty. Snacks/Annat: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Milbona Rasvaton Maitorahka, Chiquita Banaani, Lidl Vadelma, Karhunvatukat. mer...
|
|