Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
1117 kcal
|
Fett: 42,68g | Prot: 60,96g | Kolh.: 114,85g.
Frukost: Chiquita Banaani, Karhunvatukat, Mustikka, Kotimaista Kaurahiutale. Lunch: Schär Gluteeniton Tumma Viipaleleipä, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Gouda- tai Edam-juusto, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Kanamestari Broilerin Fileepihvi, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty. Snacks/Annat: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Milbona Rasvaton Maitorahka, Chiquita Banaani, Lidl Vadelma, Karhunvatukat. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|