Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
1401 kcal
|
Fett: 40,40g | Prot: 64,56g | Kolh.: 203,86g.
Frukost: Pisang, Anlene Susu. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus Lunak, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus Lunak, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Annat: Pancake Durian, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Mangga, Kurma. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|