Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
1443 kcal
|
Fett: 87,74g | Prot: 62,90g | Kolh.: 103,10g.
Frukost: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Orek, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Lunch: Dada Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Middag: Bakwan. mer...
|
Ökar 8,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yusup17aning 's vikthistorik
|