Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
95,1 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 30,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
1630 kcal
|
Fett: 64,77g | Prot: 103,56g | Kolh.: 172,94g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Жемчужина Сухари «Чесночные», Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Смешанный Зеленый Салат. Mellanmål: Мандарины, Monin Сироп Соленая Карамель, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Efter lunch: Monin Сироп, Макдоналдс Капучино Карамель (0,3 L), Nestle Kit Kat Chunky Peanut Butter. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Midori Лапша Рисовая Мелкая. Snacks/Annat: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nani.no.More 's vikthistorik
|