Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
88,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
1799 kcal
|
Fett: 60,12g | Prot: 142,41g | Kolh.: 161,73g.
Frukost: Tavuk Pirzola, Lor Peyniri, Lahmacun, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Bulgur Pilavı, Adana Kebap. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sergenerken2 's vikthistorik
|