Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
100,1 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
977 kcal
|
Fett: 24,61g | Prot: 43,39g | Kolh.: 331,42g.
Frukost: Queijo Branco, Panco Água e Sal, União Açúcar Refinado. Lunch: Sadia Linguiça Fininha, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Diet Week Shake, Leco Leite Desnatado. Snacks/Annat: Maçãs Gala, Club Social Integral Tradicional, Apreciare Iogurte Morango. mer...
|
|
2929 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Souzaavivi20 's vikthistorik
|