|
selesai makan malem langsung jalan kaki santai , niatnya hanya 45 menit gak kerasa sampai 1 jam .. dulu awal2 pas jalan kaki baru beberapa menit kayaknya berat banget langkahnya , sekarang kerasa enteng bgt dan jadi kebiasaan ..
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
1470 kcal
|
Fett: 43,82g | Prot: 47,42g | Kolh.: 232,55g.
Frukost: Donat (Tawar). Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol, Urap. Middag: Ikan Tongkol, Nasi Uduk, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Finna Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng. Snacks/Annat: Jeruk, Otak-Otak, Buah Naga, Pepaya. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
uliez faizar 's vikthistorik
|