Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
88,3 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
1398 kcal
|
Fett: 51,65g | Prot: 59,69g | Kolh.: 184,77g.
Frukost: Золотой Колос Печенье Затяжное Солнечный Завтрак Пикантное, Городецкий Творог 12%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага. Lunch: Финик, Чай, Огурцы Кислого Рассола, Куриная Грудка Отварная, Запеченная картошка с тыквой. Middag: Янино Сметана 20%, Простые Пельмени. Snacks/Annat: Мёд, Ржаной Хлеб, Чай. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|