|
yağmurlu bir izmir sabahinda Cumhuriyet bayramımızı kutluyorum..Nice bayramlara
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
2022 kcal
|
Fett: 68,40g | Prot: 83,64g | Kolh.: 267,89g.
Frukost: Sütaş Süzme Yoğurt, Zeytin, Uno Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay. Lunch: Findux Ballı Fındık Ezmesi, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Middag: Uno Kepekli Ekmek, Domatesli Bulgur Pilavı, Etli Güveç. Snacks/Annat: Mürdüm Eriği, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. mer...
|
|
2822 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Körning - 20 minuter, Motorcykel - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 7 timmar och 57 minuter, Trappmaskin - 12 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 8 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 38 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
|
1 till 20 av 28
 Kommentarer
Günaydın. Kutlu olsun efendim 🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷
29 okt 20 av medlem: gulcan112
|
29 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷AZERBAYCAN TÜRKİYE BİR YÜREK BİR CAAAN♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
29 okt 20 av medlem: Эля_99
|
can Azerbaycana selamm olsunn 💕💕💕
29 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
🇹🇷🇹🇷🇹🇷 günaydın abimmm 🇹🇷🇹🇷🇹🇷
29 okt 20 av medlem: Tea_Mola
|
teacann🙋♂️🧿💕💪 günaydın kuzum
29 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
29 okt 20 av medlem: ozlemaries
|
Serhat meydandaki eski çoşkusu olmayacak sanırım, ama çoşku içimizde, meydanlarda seneye artık🙋🏻♀️
29 okt 20 av medlem: ozlemaries
|
29 okt 20 av medlem: Andromeda_93
|
Cumhuriyet Bayramımız kutlu olsun 🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷
29 okt 20 av medlem: serkanbl
|
Özlem yağmur fena ama yinede br şekilde yolu bulunur aslında her 29 ekimler genelde yağmurlu günlere deng gelir:)) mevsim etkisi
29 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
29 okt 20 av medlem: Woremelx
|
better faster selamını aldık sanada selam olsun körfezden🙋♂️🙋♂️🧿✌
29 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
nice bayramlara sağlıkla coşkuyla komutanım🇹🇷🇹🇷🇹🇷
29 okt 20 av medlem: 💜şeyma öğretmen💜
|
Serkan nice bayramlaraaa ❤🧿💕🙋♂️
29 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
29 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
Serhat yağmurda var ama koronadan bazı etkinlikler iptal edildi, zaten bireysel olarakta korona korkusu var, izmir, hayat eve sığarda git gide kızarıyor🙄
29 okt 20 av medlem: ozlemaries
|
Asena nice bayramlara hep beraberrr ❤🧿💕🙋♂️💪
29 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
29 okt 20 av medlem: evrmmerve
|
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serhatbyr 's vikthistorik
|