F: 19, 5 H: 59, 5
|
57,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2013:
|
1038 kcal
|
Fett: 38,43g | Prot: 65,25g | Kolh.: 109,69g.
Frukost: Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Kräuter Quark, Exquisa-Scheiben aus Frischkäse Mediterrane Kräuter, Ehrmann Obstgarten Herzens-Snack Apfel-Birne & Schokomüsli, Kiwi, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Clementinen, Apfel, Gekochtes Ei. Middag: Gemüsepfanne, Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. mer...
|
|
1829 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 10 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonnenschein19490 's vikthistorik
|