Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
68,6 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
1436 kcal
|
Fett: 42,48g | Prot: 66,89g | Kolh.: 198,81g.
Frukost: Calve Mayonez, Karper Üçgen Peynir, Carrots, Cabbage , Boiled Egg, Sour Dough Bread. Lunch: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Middag: Selva Makarna, Tomato Sauce, Nimet Soyalı Mantı. Snacks/Annat: Plums . mer...
|
|
1887 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
linggapalupi 's vikthistorik
|