Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
1261 kcal
|
Fett: 50,10g | Prot: 91,32g | Kolh.: 110,96g.
Frukost: Talas, Tempe Goreng Tepung. Lunch: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bakwan, Tempe Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Snacks/Annat: Hati Ayam, Ampela, Daging Kambing Goreng. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|