Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
63,7 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
1730 kcal
|
Fett: 53,67g | Prot: 113,77g | Kolh.: 201,67g.
Frukost: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Кофе (из Молотых Зерен), Моя Славита Молоко 2,5%, Салат с капустой, Растительное Масло, Капуста Тушеная без Масла, Заправка из говяжьего фарша, Булгур (Вареный). Lunch: Хлеб, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Помидоры, ленивые голубцы. Middag: Корица, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Teos Греческий, Куриное Филе Жареное без Масла, Растительное Масло, Капуста Тушеная без Масла, Говяжьи Фрикадельки, Щи. Snacks/Annat: Снов Масса Творожная Сладкая с Курагой, Беллакт Сливки 10%, Ленивые вареники, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Груша. mer...
|
|
1798 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Shopping - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 11 minuter, Träning - 50 minuter, Google Fit - 22 timmar och 14 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|