Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
65,8 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
1697 kcal
|
Fett: 59,28g | Prot: 88,23g | Kolh.: 202,92g.
Frukost: Sariwangi Teh Sari Murni, DiabetaMil Sweetener, Tempe Goreng, Nasi goreng (500gr), Intermie Mie Goreng. Lunch: Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Tumis, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Bakso Ayam. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meystra10 's vikthistorik
|