Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
71,6 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
750 kcal
|
Fett: 21,58g | Prot: 44,40g | Kolh.: 103,25g.
Frukost: Molico Leite Desnatado, Banana Nanica. Lunch: Batata Doce, Swift Bife de Alcatra, Brócolis. Snacks/Annat: Danubio Cream Cheese Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Amêndoas, Banana Nanica. mer...
|
|
2509 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Zumba - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adrianamm1 's vikthistorik
|