Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
64,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
1223 kcal
|
Fett: 44,67g | Prot: 49,42g | Kolh.: 164,23g.
Frukost: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Pecel Lele, Sayur Campuran, Tahu Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Calbee Wings Potabee, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Bakmi GM Bakmi Jawa, Pisang. Snacks/Annat: Happytos Tortilla Chips, Mangga. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|