Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
1015 kcal
|
Fett: 47,11g | Prot: 73,90g | Kolh.: 74,84g.
Frukost: Stroberi, Yakult Yakult, Buah Naga. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Teh Tawar, Ikan Lele Panggang, Mangga. Middag: Telur Rebus, Flimty Flimty. mer...
|
|
2547 kcal
|
Träning:
Aerobic - 41 minuter, Apple Health - 23 timmar och 19 minuter. mer...
|
Tappar 9,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|