Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
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66,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
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2343 kcal
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Fett: 41,25g | Prot: 165,11g | Kolh.: 252,47g.
Frukost: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: セブンイレブン こうや豆腐, セブンイレブン ざる蕎麦, セブン-イレブン ロースハム, 生卵. Middag: 味噌汁, 炊き込みご飯, リースリング, ビール, 中トロ, ブリの刺身, ホタテ, うに, 鯛の刺身. Snacks/Annat: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mer...
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2121 kcal
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Träning:
Golf (Gång) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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hikari55@ 's vikthistorik
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