|
Tussen de buien door wat calorieën verbranden. Daarna nog een ruime 4km naar huis en 1,5 uur gefietst
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
1484 kcal
|
Fett: 61,58g | Prot: 100,03g | Kolh.: 122,53g.
Frukost: Yoghurt (Mager), Quaker Havermout Granola. Lunch: Gekookt Ei, Eurosalad Waldorfsalade, Gemengde Sla. Middag: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Appel, Nevo Ui Rauw, AH Champignons, AH Runder Gehakt, AH Biologisch Rode Kool Gesneden. Snacks/Annat: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Wasa Volkoren Cracker, Plus 20+ Kaas Jong, Quaker Cruesli. mer...
|
|
2832 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 2 minuter, Springa - 11 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a.feenstra1 's vikthistorik
|