Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2020
|
76,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2020:
|
1113 kcal
|
Fett: 43,02g | Prot: 111,81g | Kolh.: 70,72g.
Frukost: Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Whey Protein Carnibol , Café Expresso. Lunch: Churrasco, Cenouras. Middag: Cenouras, Melancia, Melão Amarelo, Cenouras. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|